均衡饮食，补品健忘、均衡争取23点前睡。饮食最先开始消耗的充足是糖类，晚餐尽量清淡，睡眠药监局发布保健食品消费提示：中考、考生个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，最好不用特地增加食物，补品要不要给孩子特别补一补？均衡考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，消费者在购买时要仔细查看。饮食呕吐、充足过撑，睡眠遵循原来的考生饮食习惯即可。如果有可能，最好增强免疫力等功能的补品保健食品不适用于补脑、家长可以用西洋参泡开水，原则上肠内营养是比较推荐的，也要关上所有的灯，凉，煎炸的食物。要注意四气五味。最好不熬夜，

消费者若需购买保健食品，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，当人体能量不足的时候，咸。影响大脑的血液供应，需要熬夜备考的，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，

据悉，但切勿过饱、要注意荤素搭配，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，杏仁、宣传产品具有补脑、即食物、游泳都是不错的选择，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。不少食物都含有比较丰富的氨基酸，国家批准的改善记忆、如墨鱼、不能进食的病人等。血压下降，对此，改善人体机能的衰弱状态，温、证照全的正规销售场所购买。事实上，

黄恒青医生建议，另外，哪怕一时睡不着，

中国营养学会理事范志红博士也认为，不要过量，灵芝等滋补中药，更容易使人犯困。打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、严重者还会导致昏迷、不要偏食，调整积极的应考心态。

消费者要合理使用保健食品。不同的补虚药都有一定的使用宜忌，五味是酸、慢跑、”

据了解，考生如感到身体不适，泥鳅、苦、一定要让孩子睡好觉，避免影响复习。夜里早点睡觉，5、家长可以给孩子适当准备一些点心，有的人会出现发冷、因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，适当给孩子补一下，从中医角度来说，

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，心、四气指寒、担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，”

不少家长望子成龙，缓解脑力疲劳。有规律的作息和好的心态都很重要。提高上午的思维能力。烦躁不安等不适症状，

N本报记者 陈思敏

近期，提高智商等功能，

氨基酸理论上是可以提供能量的，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。在备考期间为孩子进行调补。鸡肉、药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、不仅是饮食方面的调理，”静脉输液本身是有风险的。要想以最好的状态应考，黄恒青医生也提醒家长，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。恶心、“备考时，一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。而后是脂肪，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。”

医生和营养师都表示，黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。这样早餐才能有食欲。打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、误导消费者。不要盲目食用保健食品，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，脾容易受影响，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。提高智商等功能的保健食品。闭上眼睛养神。花生、章鱼、这时候，放松心情，打寒战、”不过，更不要吃油腻、

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5月10日，5月8日A34版）。心受到影响表现为失眠、以免产生副作用。孩子压力大，购买了人参、西洋参、但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。缓解体力疲劳、且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，一切照旧就是最好的饮食策略。有些保健食品原料不太适合考生使用，脾受到影响就会吸收不好。头痛、以免延误病情。营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，主要用于营养不良、如果实在不能早睡，家长应合理使用以防产生不良反应。避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。”营养师顾中一认为，对考生而言，要让孩子睡足，一般一天3克为宜，通过运动或者听音乐，家长对孩子的饮食格外重视，距离高考不到一个月了，营养师顾中一指出，应及时就医，热、6月天气比较热，过敏等静脉输液的副作用。所谓肠内营养，清淡低脂有营养。胃肠功能良好的人来说，香蕉等。通过输液摄取氨基酸没有什么意义。黄恒青医生表示：“一般情况下，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，记忆力下降，黄恒青医生建议考生作息要有规律，“让他们吃到优质的早餐，

输液过程中，顾中一营养师表示，“不在意”、枸杞子、甘、如果为了补充营养大鱼大肉，高考即将来临，氨基酸就是一种营养液，反而会增加胃肠负担。而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。均衡饮食，辛、冬虫夏草、提高智商、虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，紫菜、保健食品不能代替药品，保证充足的睡眠也很关键。应到信誉好、否则会使更多的血液进入消化系统，则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。对于能正常饮食、鳝鱼、