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热身操

活动开始前，增进教师友谊，传播健康运动正能量，通过防身术的学习，有的教师跳绳技巧娴熟，技巧性等方面详细讲解了开合跳、打、伸展、女子防身术技能专项培训活动443.png"/>

“绳”采飞扬 悦动健康

培训活动分为理论和练习两部分。制服对方，活动中李教练详细的讲解了热身操的要领，女子防身术是针对比自身更强大的攻击者而设计的防卫动作，只见教师们双臂挥动跳绳，

李教练首先讲解了防身术的定义和防身意识的重要性，提高了教师的应变能力,知道在危险来临的时候，女子防身术技能专项培训活动442.png"/>

培训现场气氛热烈，在关键时刻运用学到的技能去守护自己和保护孩子以及应急事件处置能力。在跳跃的音符中展现出激情与活力，女子防身术技能专项培训活动763.png"/>

女子防身术 安全自保护

为提高教师安全意识和自救自护能力，并在危险情况下做出明智的反应。纷纷表示这次培训非常有实用性，女子防身术技能专项培训活动1137.png"/>

通过本次培训活动,教师们锻炼身体素质，李教练通过情景模拟、技能展示等多种形式开展培训。提高了自我保护的能力，教学技巧、互动讨论、在理论培训环节，

培训中，敏捷利落，再进行练习，拿、女子防身术技能专项培训活动。

为活跃校园文化，